あなたはしあわせになる睡眠をとっていますか？

「あなたの望むすべてのしあわせと豊かさがやってくる」
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こんにちは
あなたのこころを笑顔にする
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

あなたはしあわせになる睡眠をとっていますか？

私たちは日常生活の仕事の他に
大切なことがあります。

それは睡眠。

仕事以上に睡眠は重要かもしれません。

 

あなたはしあわせになる
睡眠をとっていますか？

それとも、
悪い夢を見ることが多いですか。

私もこの方法を知ってから
ゆっくりと穏やかに眠ることが
できるようになりました。

この方法を知るまでは
眠りは浅く、
嫌な夢を見たり。

朝起きても、まだ眠い。
という状態が続いていました。

穏やかに深く眠れることで
朝起きたときから
情熱とやる気が湧いてきます。

お陰で、
人生にも前向きに成ることができて
仕事も捗っています。

とても、簡単な方法なので
ぜひ試してみてください。

 

仕事が終わったら。
ゆっくりとお風呂に入って
1日の汚れを落としてみましょう。

身体をきれいに洗うことで
心に溜まった垢も
落とすことができます。

シャワーを身体にかけるときに
嫌なことも一緒に流してしまいましょう。

 

ベッドや布団に入る時は
必ず寝具を整えてください。

寝具を整えることで
気持ちも整い寝る準備ができます。

この寝具を整えるだけでも
気持ちがゆっくりと整いますよ。

着心地の良い
パジャマやシャツを
身につけてください。

ヨレヨレのシャツや
何日も洗っていない
パジャマはダメですよ。

パジャマやシャツは
身体に触れるので
気持ちが良いものを選んでくださいね。

布団に入ったら。

今日。
良かったことを
思い出してみましょう。

仕事が思い通りに進んだ。

同僚に助けられた。

ランチが美味しかった。

ほんの小さなことでもいいのです 。

今日、
良かったことを思い出して
その感情を胸の中心で
感じてみてください。

仕事で疲れていても
良いことを思い出して
感じると胸の中心が
暖かくなってきませんか。

感じるだけで
想像以上に
あなたはしあわせと
豊かさを得られるでしょう。

一番良くないのは。

寝る間際まで
携帯をいじってるということ。

携帯いじっていることで
あなたの脳は活発に活動しています。

そのことによって
眠りに入っても
携帯の残像があなた脳の中で
再生されます。

緊張状態が取れません。

あなたの人生をしあわせで
豊かにしてくれる人はあなた自身です。

未来のしあわせや豊かさを
手に入れたいのであれば
今を変えることです。

寝具や布団を整えることは
今日からでも出来ます。

あなたはいつから
しあわせになりますか？

 

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