【静かに人生が整い始める“朝の習慣”】

こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

【静かに人生が整い始める“朝の習慣”】

— たった3分で、エネルギーは変わる。

朝は、
一日の中でいちばん
心が“まっさら”な時間。

けれど40代になると、
目が覚めた瞬間から
頭の中はもうフル稼働。

「今日の予定」
「やり残したこと」
「ちょっとした不安」

まだ体は布団の中なのに、
心だけが先に
走り出してしまうこと、ありませんか。

そんな朝にこそ、
おすすめしたい習慣があります。
準備はいりません。
特別な道具も不要。
必要なのは、たった3分。

まず、
起き上がる前でもいいので、
軽く目を閉じます。

そして、
こう心の中でつぶやいてみてください。

「今日、私は何を整えたい？」

答えが出なくても大丈夫。
言葉にならなくても、
OKです。

次に、
ゆっくり深呼吸を3回。
吸うより、
吐くほうを少し長めに。

ここでポイント。
“頑張って整えよう”と
しないこと。

ただ、
呼吸が体に戻ってくるのを
感じるだけ。

この3分で、
何が起きているのか。

実は、
心のスピードが
そっと落ちていきます。

心が落ち着くと、
選択が変わる。
選択が変わると、
行動が変わる。
行動が変わると、
現実の手触りが変わっていく。

派手な変化はありません。
でも、
「なぜか今日は穏やか」
「余計に疲れない」

そんな小さな違いが、
積み重なっていきます。

ちなみに、
この習慣を始めた方から
よく聞くのが、
「朝から自分を急かさなくなった」
という声。

朝に自分を急かさない人は、
一日を敵に回しません。

人生が整い始める時って、
何かを足した瞬間じゃなく、
力を抜いた瞬間なんです。

忙しい40代だからこそ、
朝の3分は、
自分に戻るための
小さな帰り道。

明日の朝、
思い出せたらで大丈夫。

整えようとしなくていい。
ただ、
自分と一緒に
深呼吸をする。

それだけで、
エネルギーは
ちゃんと変わっていきます。

 

「お金はしあわせな人に集まる」新刊リリース
これは単なるスピリチュアルな言葉ではなく、日々の心の在り方が現実を大きく変えるという真実です。
私たちは、
「もっと頑張らなきゃ」「努力しないと豊かになれない」と思い込みがちです。けれど、実際にお金に恵まれている人たちをよく見てみると、“楽しそうに生きている人” “自分を大切にしている人” が多いことに気づきます。
本書では、
・幸せな人がお金を引き寄せる理由
・心を満たす小さな習慣
・お金への思い込みを手放す方法
読み終えたとき、
きっと「お金って、しあわせな生き方の副産物なんだ」と、心から実感できるでしょう。
詳細はこちら→https://amzn.asia/d/axr4MKO

 

神谷悠天の情報はメルマガを中心に発信しています。
登録解除もできますのでお気軽にご登録ください。