1日の始まりがしあわせに満たされる

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1月 17日18日
13:00〜 45分程度
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こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

朝の目覚めは、
1日の始まりを決めるとても大切な瞬間です。

けれども、忙しい日常に追われていると、
目覚めた瞬間から頭の中は仕事や家事、
時間のことでいっぱいになりがちですよね。

そして、慌ただしく準備をして家を飛び出す…
そんな朝を過ごしていませんか?

でも、ほんの5分。

少しの時間で、心を穏やかに整え、
しあわせな1日を始める方法があるんです。

それは、朝の最初のひとときに
「今日はどんな日にしたいか」を自分に問いかけてみること。

「今日は楽しい日にしよう」
「穏やかに過ごそう」
「やる気に満ちた日にしたい」

そんなふうに、
自分の気持ちを意図的に決めてみてください。

それだけで、
心の中にしあわせの種がまかれるのです。

私自身、朝の5分間だけ椅子に座り、
目を閉じて「今日は穏やかな1日です」
心の中でつぶやく時間を作っています。

不思議なことに、たとえ嫌なことが起きても、
気持ちをすぐに穏やかさに戻すことができるんです。

実は、感情は自分で作り出すもの。

多くの人は、
目の前の出来事に反応するだけで感情が揺れ動き、
午前中には心が疲れ切ってしまいます。

でも、自分の気持ちを意図してスタートすることで、
しあわせの波動が広がり、1日を前向きに過ごすことができます。

さあ、あなたも今日から、
どんな気持ちで1日を始めるかを自分で決めてみてください。

それだけで、心に余裕が生まれ、
よりしあわせな毎日へとつながるでしょう。

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