静かな時間は最高の贅沢をあなたにプレゼントしてくれる

 「あなたの才能をみつける」
Zoom 無料セミナー
1月　17日18日
13:00〜　45分程度
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こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

瞑想と聞くと、あなたはどんなイメージを持ちますか？

「難しそう」「私には無理」「お寺でするもの」――
そんな風に思っていませんか？

実は、私も昔はそう感じていました。
瞑想なんて自分には縁遠いものだと。

でも、迷い続ける人生を変えたくて、
思い切って瞑想の道場に参加し、
一歩を踏み出したんです。

そして続けるうちに、
瞑想の本当の素晴らしさに気づきました。

瞑想は特別なものではありません。

ただ、自分の心を静かに見つめる時間です。

その時間が、
あなたの中に眠る
「しあわせ」と「感動」を呼び覚ましてくれるんです。

難しく考える必要はありません。
もし瞑想中に雑念が浮かんでも、それでいいんです。

ただ、また呼吸に意識を戻せば大丈夫。
何度でも、静かに繰り返すだけ。

まずは、静かな場所で軽く目を閉じ、
ゆっくりと呼吸を感じてみてください。

5分でも、10分でも、あなたのペースで構いません。

毎日続けているうちに、心が穏やかになり、
不安や悩みが少しずつ薄れていきます。

そして気づけば、
直感やひらめきが研ぎ澄まされているはずです。

私も朝、布団の中で横になりながら、
10分ほど瞑想するのが日課です。

好きなヒーリング音楽をかけるのもおすすめです。

瞑想は、あなたの心の中にある
「しあわせ」と「豊かさ」を引き寄せる力を持っています。

今日から気軽に始めてみませんか？

その小さな習慣が、
あなたの人生を大きく変える一歩になるでしょう。

 

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