過去の嫌な思い出とさよならしてみる
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10月 11日12日 25日26日
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こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。
過去の嫌な思い出とさよならしてみる
あなたは過去の嫌な思いが
急に蘇ってくることはありませんか?
私は過去の仕事での
嫌なことがよく思い出されました。
そのたびに
嫌な思い出は心の中で繰り返され
それだけで1日、
憂鬱な気分になってしまう。
経験はありませんか?
私は最近
嫌な思い出が蘇ってきた時
それを手放すようにしています。
嫌な思い出に対して
色々と考えを巡らしていると
1日が台無しになってしまいます。
嫌な思い出は手放すことによって
あなたの心から嫌な思い出は
ゆっくりと消えていきます。
手放すことはとても簡単なことです。
嫌な思い出が出てきたら
言葉で呟いてみてください。
私はこの嫌な思い出を手放します。
私はこの嫌な思い出を手放します。
私はこの嫌な思い出を手放します。
3回ほど呟くだけで
ゆっくりと昔の嫌な思いは
消えていきます。
そして
3回ほど大きく深呼吸をしてみましょう。
あなたの心と身体は軽くなります。
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