自分を認めると、人生が大きく輝き出す

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こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

 

自分を認めると、人生が大きく輝き出す

あなたは「自己肯定感」という
言葉を聞いたことがありますか？

私がこの言葉を初めて知ったのは、約15年前のこと。
犬飼ターボさんのセミナーで教えていただきました。

自己肯定感とは、簡単に言えば、
自分を認めてあげる力のことです。

振り返れば、私が育った昭和の時代は、
自分を認めるどころか、自分に厳しくし、
「もっと頑張れ！」と追い込むことが美徳とされていました。

だから、
多くの人が知らず知らずのうちに、
自分を否定することに慣れてしまい、
さらには家族や周囲の人に対しても
否定的な言葉を使う習慣を持ってしまっていたのです。

今、思えばとても悲しいことですよね。
本来、かけがえのない自分を、
無意識に傷つけていたのですから。

そんな私が、
自己肯定感を高める大切さを知ったとき、
「これを日常に取り入れてみよう」と決意しました。

でも、正直に言うと、
最初はとても難しかったです。
長い間、自分を否定してきた私には、
「自分を認める」なんて考えもつきませんでした。

でも、少しずつ始めました。
認めるのは本当に小さなことでいいんです。

たとえば、
「今日、ちゃんと起きられた」
「会社に行けた」
「笑顔で挨拶できた」

そんな些細なことを、
自分の中で「よくやった！」と認めてあげる。

最初は「こんなこと認めたって意味があるの？」と
思うかもしれません。

でも、この小さな練習が、
あなたを否定し続けてきた日常から、
少しずつ別の方向へ導いてくれるのです。

もちろん、私も最初はぎこちなくて、
「またダメ出ししてしまった…」と思うこともありました。

でも、続けるうちに少しずつ、
自分を認めることが習慣になっていったのです。

そして、驚くべきことが起きました。

自分を認められるようになると、
自然と子供たちを認めることができるようになったのです。

認められた子どもたちは、のびのびと成長し、
自分らしい人生を力強く歩んでいます。
それを見て、「自分を認めること」の大切さを、
心から実感しました。

もし、今あなたが人生に悩んでいるのなら、
どうか、自分を認めることから始めてみてください。

最初はとても小さなことで構いません。

その小さな「認める」が積み重なったとき、
あなたの人生は、気づかぬうちに大きく変わり始めます。

そして、その変化は、きっとあなたの周りの人々にも広がり、
新しい光が差し込むように感じられるはずです。

あなた自身を認めることが、しあわせの第一歩です。
あなたにはそれをする力がありますよ。

 

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