2024-12-12 / 最終更新日時 : 2024-12-12 yutaka 次元上昇する

ふと湧き上がる、嫌な過去の記憶

「あなたの才能をみつける」
Zoom 無料セミナー
12月　21日22日
13:00〜　45分程度
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こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

あなたは、一人の時間にふと、
嫌な出来事や辛い記憶を
思い出してしまうことはありませんか？

私たちの心には、
数えきれないほどの記憶が詰まっています。

楽しい思い出、心が震えるような喜び、
でもその中には、辛く悲しい出来事もあります。

そして、静かな時間に、
不意にその辛い記憶が顔を出すことがあります。

その瞬間、
心がぎゅっと締めつけられるように苦しくなり、
まるで過去の痛みが再び目の前に
現れたかのように感じるかもしれません。

楽しい記憶を思い出すと、
心は温かく、幸せな気持ちで満たされます。

でも、辛い記憶が蘇ると、
一瞬で心が重く沈んでしまいますよね。

それは、
あなたの心の奥にまだ癒されていない感情が、
そっと顔を出しているサインかもしれません。

けれども、その記憶や感情と
どう向き合えばいいのかわからない時、
私たちはつい、それを無視しようとしたり、
忘れようと無理に押し込めてしまいがちです。

もし、嫌な記憶がふと浮かんできたら、
その感情を無理に消そうとしないでください。

それよりも、
その感情を「手放す」ことに意識を向けてみましょう。

たとえば、こんなふうに問いかけてみてください。

感情に形や色をイメージすると、
その感情があなたの心から
少しずつ切り離されていくのを感じられるでしょう。

その形や色がわかったら、
そっと手のひらに乗せてみてください。

そして、風に乗せるように、
空に返すような気持ちで手放してみましょう。

不思議なことに、
あなたの心の中からその感情が
少しずつ薄れていくのを感じられるはずです。

もし、
「感情をどう扱えばいいかわからない」
「一人では難しい」と思ったら、
ぜひ私に相談してください。

感情を手放す方法や、自分の心との向き合い方を、
丁寧に、わかりやすくお伝えします。

あなたの心が、もっと軽やかに、自由になるために。
一緒に過去の記憶と向き合い、乗り越えていきましょう。

あなたには、辛い記憶に縛られない未来が待っています。
さあ、一歩ずつ前に進んでいきましょう。

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