2024-12-08 / 最終更新日時 : 2024-12-08 yutaka 次元上昇する

悲しい気持ちにそっと別れを告げてみる

「あなたの才能をみつける」
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12月　21日22日
13:00〜　45分程度
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こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

中学生の頃、あなたが経験したつらい記憶。

それは今も、ふとした瞬間に
心を刺すような痛みを与えていませんか？

私も、昔はそんな記憶がよく心の中に浮かび上がり、
自分を責めたり、涙をこらえたりしていました。

「あの時、どうして反発できなかったんだろう？」
「なぜ私はもっと強くなれなかったんだろう？」

そう思うたびに、
胸が締めつけられるような
苦しさに襲われていました。

その頃のあなたは、ただ精一杯生きていたのです。
あなたより大きな相手に立ち向かうことができなかったのは、
決して「弱い」からではなく、
自分を守るための選択だったのかもしれません。

それでも、「情けない」「もっと強くなれたはずだ」と
自分を責めてしまう気持ちはよくわかります。

だけど、その悲しみや悔しさを抱えたままでいると、
過去の痛みが今のあなたの自由を奪ってしまいます。

もし、あの頃の自分を思い出すたびに心が痛むなら、
その感情を少しずつ「手放す」という選択をしてみてください。

悲しみや怒りを感じたとき、心の中で問いかけてみましょう。

その色や形をイメージしてみてください。
それができたら、そっと手のひらに乗せてみましょう。
そして、風にそっと乗せるように、
または空に向かって解き放つように手放してみてください。

一度で消えないかもしれません。
でも、何度も繰り返していくうちに、
その記憶があなたの心を締めつける力が
少しずつ弱まっていきます。

悲しみや怒りが薄れていくと、
あなたの心には楽しかった記憶や、
今を楽しむための空間が生まれます。

もし、一人では感情を手放すのが難しいと感じたら、
どうぞ私に相談してください。

一緒にあなたの心の中を整理し、
その痛みと優しく向き合うお手伝いをします。

悲しい記憶があなたを縛りつけることはありません。
あなたはもっと自由に、もっと軽やかに生きることができるのです。

さあ、そっと一歩を踏み出してみましょう。
心の中に、新しい光が差し込む未来が待っています。

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