怖い夢を見てしまった時には

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12月　21日22日
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こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

 

怖い夢を見てしまった時には

先日、久しぶりにとても怖い夢を見ました。
玄関から知らない男が入ってきて、
家の中をゴソゴソと物色している夢でした。

夢の中で必死に叫んでいる自分がいて、
おそらく寝言でも叫んでいたのだと思います。

目が覚めた後も、体は震えていて、
心がザワザワと落ち着かず、
怖さが全身に残っていました。

実は最近は怖い夢を見ることが減っていたので、
この感覚はとても久しぶりでした。

昔の僕だったら、この怖い夢を何度も思い出して、
「なんでこんな夢を見たんだろう」
「どうしてこんなに怖いんだろう」と考え込んでしまい、
その感情をずっと引きずっていたと思います。

でも、今の僕は違います。

怖い夢を見た後の感情――
その「怖い」という気持ちを、そっと手放すことで、
心をクリアにする方法を覚えたんです。

手放す方法はとてもシンプルです。

まず、自分の中にある感情に目を向けてみます。

その「怖い」という感情、
あなたの中ではどんな色をしていますか？
どんな形をしていますか？

それをイメージして、
自分の手のひらに乗せてみてください。

目の前にあるそれを、じっくり眺めてみましょう。
そして、そっと手から放していくのです。

1回で完全に消えないこともあります。
それでも大丈夫。

何度か繰り返すうちに、
その「怖い」という感情が
少しずつ薄れていくのを感じるでしょう。

この方法は、僕が怖い夢だけでなく、
悲しい、悔しい、苦しい――
そんな様々な感情に向き合うために使っています。

手放すことで、
その感情が完全に消えるわけではありません。

けれども、ずっと抱え込んでいると、
心が重たくなり、前に進むのが苦しくなります。

だから僕は、「軽やかに生きるため」に、
この方法で感情を手放すようにしています。

もし、あなたも怖い夢を見たり、
心の中に重たい感情を抱えているとしたら、
ぜひこの手放しの方法を試してみてください。

思っている以上に、心がふっと軽くなり、
日々の生活が輝き始めることに気づくはずです。

それでも、どうやって手放せばいいかわからない時には、
僕の個別セッションに来てください。

あなたの感情に寄り添い、
手放しのサポートを全力でお手伝いします。

心を軽くすることで、人生がもっと自由に、もっと楽しくなる。
そのきっかけを、一緒に見つけていきましょう。

 

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