心配性のあなたへ

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こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

心配性のあなたへ

カウンセリングに来られる方の中には、
「心配が止まらない」という
悩みを抱えた方がたくさんいらっしゃいます。

そのお気持ち、私も痛いほどわかります。

実は私も、若い頃からずっと心配性でした。
心配しすぎて、気持ちが重たくなり、
何も手につかなくなってしまう…。

夜も眠れず、体調まで崩してしまうことさえありました。

でも、心理学を学んでから、
少しずつ心配に対する考え方が変わってきたんです。

ある大学の研究によると、
私たちが心配していることの8割は実際には起こらないそうです。

そう、8割の心配はただの“頭の中の想像”なんです。

もし、あなたが今抱えている
心配ごとのほとんどが起こらないとしたら…

その心配にこれ以上、
心も体も縛られる必要はないと思いませんか？

でも、わかっていても心配してしまうのはなぜでしょう？

私が自分を振り返って気づいたのは、
心配性には「心の癖」が関係しているということでした。

もしかしたら、子どもの頃の性格や、周りの大人の影響が、
心配をする癖を作り出しているのかもしれません。

私自身、振り返れば
親も少し心配性だったなと気づくことがあります。

でも、その癖は変えることができます。

私は、心配する時間を
少しずつ行動に変える練習をしました。

例えば、
中学生の時。
数学のテストが怖くて、
心配するあまり一週間も学校に行けなくなった経験があります。
その時の自分は、ただ心配に飲み込まれていただけでした。

でも今ならわかります。

心配に押しつぶされるのではなく、
その心配を手放し、少しずつ前に進むことの大切さを。

心配ごとの8割は起こらない。
そして、もし残りの2割が起こったとしても、
それにどう向き合うかが、あなたの力になるのです。

もし、今あなたが心配性で動けなくなっているなら、
どうか一人で抱え込まないでください。

私もかつてそうだったからこそ、
あなたの気持ちに寄り添い、
心配を少しでも緩めるお手伝いができると思います。

心配する時間を、行動やしあわせに変えていきませんか？

あなたが少しでも軽くなるお手伝いをさせてください。

その一歩が、
あなたの未来を明るく照らす
きっかけになるはずです。

あなたのしあわせを、心から応援しています。

 

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