身体を動かして、気の流れを整えよう！

 「あなたの才能をみつける」
Zoom 無料セミナー
12月　21日22日
13:00〜　45分程度
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https://i-siawase.com/m-seminar/

 

 

 

 

こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

 

身体を動かして、気の流れを整えよう！

あなたは日常的に身体を動かしていますか？
私も最近、ヨガとピラティスを始めました。

 

若い頃は、

健康なんて当たり前だと思っていました。

でも、年齢を重ねるごとに、

自分の体と心にもっと愛を注ぎたくなったんです。

激しい運動は難しいけれど、

何か心地よく続けられるものはないかと探していたら、
近所の公民館でヨガとピラティスの教室を見つけました！

 

月に2回のクラスですが、

参加すると不思議と
「自宅でもやってみよう！」という気持ちが湧いてくるんです。
この小さな習慣が、日常のエネルギーを変えてくれるんですよ。

 

毎日、家と会社の往復だけでは、
身体の「気」がどんどん滞ってしまいます。

頭が重い、なんだか疲れやすい…。
そんなサインを感じたら、
ぜひ身体を少し動かしてみてください！

準備体操のような軽い動きで大丈夫。

深呼吸しながら体を伸ばしたり、
肩を回したりするだけで、
身体の中のエネルギーが目を覚まし、
流れが整っていきます。

無理に頑張る必要はありません。
「気持ちいい！」と感じる程度で動かしてみましょう。

その瞬間、あなたのチャクラがゆっくりと開き、
気の巡りがスムーズになり、
心も体も軽くなるのを感じるはずです。

身体を動かすことは、あなた自身を癒し、
さらに輝かせるための最高のギフト。

今日から、
あなたの気の流れを整える一歩を始めてみませんか？

 

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