【やる気がでないあなたへ】

こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

【やる気がでないあなたへ】

朝、目が覚めても体が重くて、
やらなきゃいけないことが頭をよぎるのに、
どうにも動けない――。
そんな日って、ありますよね。

「私、怠けてるのかな」
「もう少し頑張らなきゃ」
そう思って自分を責めてしまう人ほど、
本当はずっと頑張り続けてきた人です。

だから、どうか安心してください。
やる気が出ない日があっても、
それは“怠け”ではありません。

それは、心と体からの
「ちょっと休ませて」というサイン。

ずっと走り続けることはできません。
体も心も、生き物だからこそ、
“ゆるむ時間”が必要なのです。

そんな日は、無理に前向きにならなくていい。
むしろ、思いきって“ゆるむ日”にしてしまいましょう。

お気に入りのお笑い番組や、
くだらないドラマを見て、
声を出して笑ってください。

笑うことは、
心の疲れを溶かしてくれる最高の癒し。

何も考えずに笑っている間に、
あなたの中のエネルギーは、
少しずつ戻ってきます。

そして、夜はいつもより早く寝ましょう。
スマホを少し遠ざけて、
やさしい音楽を聴きながら
目を閉じるだけでも大丈夫。

眠ることは、心のリセットボタン。

眠っている間に、
あなたの中の力がまた静かに満ちていきます。

やる気は、「気合い」で生まれるものではなく、
“整った心と体”の上に自然と芽生えるもの。

だから、やる気が出ないときは、
無理に動こうとせずに
「自分を回復させる時間」と思ってください。

明日、少し元気になったら、
窓を開けて朝の風を感じてみましょう。
それだけで、昨日よりも少し、心が動き出します。

疲れたあなたに必要なのは、
叱咤ではなく「やさしさ」。

やる気がない自分を否定するよりも、
「よくここまで頑張ったね」と微笑んであげてください。

あなたの中には、
また立ち上がる力がちゃんと眠っています。
いまは、その力が息を整えている時間。

どうか、焦らずに。
ゆっくり休んで、また明日を迎えましょう。

 

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