【嫌なことがあって落ち込んでいるあなたへ】

こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

【嫌なことがあって落ち込んでいるあなたへ】

嫌なことがある日って、
どうしてあんなに心が重たく感じるのでしょうね。
たとえば、職場でちょっとしたひと言に傷ついたり、家族とのすれ違いでモヤモヤしたり…。

心の中でぐるぐる考えてしまって、
「どうしてあんな言い方されたんだろう」
「私が悪かったのかな」なんて、
自分を責めてしまうこともあるかもしれません。

そんな時、まずは深呼吸をひとつ。
そして、そっとつぶやいてみてください。
「ありがとう」

この言葉には、ちょっとした“魔法”の力があります。
たとえば、
「今日も一日頑張った自分にありがとう」
「私を支えてくれている人にありがとう」
「今ここにいられることにありがとう」

小さな「ありがとう」を７回、
心を込めて唱えてみてください。
不思議と、胸の奥のざわざわが少しずつ静まっていきます。

感謝の言葉は、あなたの心を優しく整える“波動のチューナー”のようなもの。
外で起こった出来事は変えられなくても、
心の周波数を整えることはできるのです。

「ありがとう」と言うたびに、
あなたの中の優しさや穏やかさが目を覚まします。
それは、怒りや悲しみを消す魔法ではなく、
“自分を大切に扱うための小さな祈り”のようなもの。

嫌なことがあった日は、無理に笑わなくて大丈夫。

でも、心が少し落ち着いたら、温かいお茶を入れて、
「今日はありがとう」とつぶやいてみてください。
それだけで、少しだけ心の風景がやわらかく変わります。

明日はきっと、
今日よりも優しい風が吹きますよ。

 

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