【すこし疲れているあなたへ】

こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

【すこし疲れているあなたへ】

なんだか最近、元気が出ないな…。
そんな日、ありますよね。

理由ははっきりしなくても、
朝から心が重くて、ため息が増えている日。

「私、ちょっと頑張りすぎてたのかも」
そう感じたときは、どうか立ち止まってください。

あなたはきっと、いつも誰かのために動いてきた人。
家族のこと、仕事のこと、まわりの人の気持ち。
自分のことより、先に誰かを思って行動してきたはずです。

でもね、優しい人ほど、
“がんばる”ことに気づかないまま、
疲れをためてしまうんです。

そんなときは、少しの間でいいから
「今、ここ」に意識を戻してみましょう。

あなたのまわりには、何がありますか？
コーヒーカップ、机の上の本、カーテン越しの光、
そして、あなたを想ってくれている人たち。

どれも、当たり前のように見えて、
本当はとても尊い存在です。

ひとつひとつに心の中で
「ありがとう」と言ってみてください。
たとえば、
「温かいコーヒーにありがとう」
「この一日を過ごしている私にありがとう」
「今日もそばにある穏やかな時間にありがとう」

その瞬間、あなたの心は少しずつ満たされていきます。
感謝は、不思議と心を軽くしてくれる魔法。
どんな疲れも、感謝の光に触れると、
やわらかくほどけていきます。

もしできたら、深呼吸をして、
お気に入りの音楽を流してみましょう。
頑張っている自分を責める代わりに、
「よくやってるよ」と、
優しく声をかけてあげてください。

疲れているときこそ、
あなたの中の“やさしさ”が試されているのかもしれません。
誰かを癒やすように、自分にも癒やしをあげましょう。

コーヒーの香り、
お気に入りのハンドクリームの匂い、
窓の外の風――
それらが、あなたの心を静かに包み込んでくれます。

「今、ここにある幸せ」に気づいたとき、
心はもう回復を始めています。

どうか、今日だけは“やること”をひとつ減らして、
“感じること”をひとつ増やしてくださいね。

あなたの中には、
ちゃんと自分を癒す力があるのだから。

 

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