【こころがざわついているあなたへ】

こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

【こころがざわついているあなたへ】

心が落ち着かない日って、ありますよね。
理由はわからないのに、胸の奥がソワソワして、
何をしても集中できない。
そんな日は、誰にでもあります。

人の心は、空のようなもの。
晴れの日もあれば、風が強い日、
そして、急に雲がかかる日もある。

でも、どんな天気の日も、
雲の上にはちゃんと青空が広がっているんです。

心がざわつくときは、
無理に“落ち着かせよう”としなくて大丈夫。
まずは、あなたの心にやさしく声をかけてあげましょう。

「大丈夫だよ。いま、少し疲れてるだけ。」
「焦らなくていいよ。ゆっくりでいいからね。」

そうやって、自分に言葉をかけてあげるだけで、
少しずつ呼吸が深くなっていきます。

そしてもし、お休みの日なら、
思い切って部屋の掃除をしてみてください。
散らかった机やクローゼットを整えると、
心の中まで整ってくるものです。

次に、お香やアロマを焚いて、
部屋の空気をやさしく変えてみましょう。

香りは心に直接届く“癒しの手紙”のようなもの。
お気に入りの香りがふわりと漂うだけで、
ざわざわしていた心が、静かに穏やかさを取り戻していきます。

窓を開けて風を入れたり、
柔らかな音楽を流したりするのもおすすめです。
空気が動くと、心の中の停滞も流れていきます。

人は、環境とともに心を整える生きものです。
お部屋を整えることは、
自分の“内側の世界”を整えることと同じ。

何かを変えたいとき、
まずは目の前の空間を整えてみましょう。
それは、未来を迎える準備でもあります。

ざわつく心は、あなたが
「変わりたい」と願っているサイン。

だからこそ、焦らずに、
静かに深呼吸をして、
今の自分を受け入れてあげてください。

きっと明日は、
今日よりも澄んだ心で世界を見つめられます。

 

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