あなたは最近、声を出して笑ったことがありますか？

こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

あなたは最近、
声を出して笑ったことがありますか？

忙しい毎日の中で、
気づけば笑うことが少なくなっているかもしれません。

仕事に追われ、家庭のことをこなし、
自分の時間を持つことすら難しい日々。

そんな中で、
思い切り笑う時間は、
どれくらいあるでしょうか？

私自身、以前はテレビを見ることもほとんどなく、
笑う機会も少ない生活を送っていました。

ところが、
大きな病気をきっかけに「笑うことが健康に良い」と知り、
お笑い番組を意識して観るようになったのです。

実際に試してみると、
大声で笑うたびに心がふっと軽くなり、
気持ちが穏やかになっていくのを感じました。

笑うことには、緊張をほぐし、
リラックスさせる効果があります。

ストレスでこわばった心と体を解放し、
前向きな気持ちを呼び起こしてくれるのです。

お笑い番組や YouTube には、
気軽に笑えるコンテンツがたくさんあります。

少しの時間でも構いません。
スマホやテレビを開いて、
何も考えずに笑ってみませんか？

心の中の不安や不満は、
しばし横に置いておきましょう。

ただひたすら、
目の前の楽しさに身を委ねてみてください。

「笑う門には福来たる」という言葉があります。
本当に心から笑うことができたなら、
それだけで幸せが自然と寄ってくるものです。

無理に楽しいことを探す必要はありません。
ふとした瞬間にクスッと笑えることを見つけるだけで良いのです。

・お気に入りのコメディドラマを観る
・面白い話を友人と共有する
・可愛い動物の動画を見て癒される
・子どもやペットのしぐさに笑う

こうした小さなことが、
あなたの心を少しずつ軽くしてくれます。

仕事に追われ、家族のために頑張る毎日。
でも、ほんの少しの時間だけ、
自分のために笑う時間を作ってみませんか？

最初は意識しないと難しいかもしれません。
でも、笑うことを習慣にしていくうちに、
自然と「楽しいこと」に目が向くようになります。

あなたの固まった心が、
ゆっくりとほぐれていきますよ。

今日から、あなたの毎日に「笑い」をプラスしてみてください。
きっと、少しずつ変化が訪れるはずです。

 

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