笑うことが心をほぐす
「メンターの教え」
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2月 15日(土)
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こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。
笑うことが心をほぐす 〜
毎日に少しのユーモアを〜
あなたは最近、
大声で笑ったことがありますか?
仕事に追われ、
忙しい日々を送っていると、
いつの間にか「笑うこと」を忘れてしまうことがあります。
でも、
笑うことは、
ただ楽しいだけではなく、
心と体にとても良い影響を与えてくれるのです。
笑いがもたらす癒し
以前はあまりテレビを見ていなかった私ですが、
「笑うことが健康に良い」と聞き、
お笑い番組を観るようになりました。
最初は意識して観ていましたが、
次第に心が緩み、自然と大声で笑うように。
気がつけば、肩の力が抜け、
気持ちが前向きになっていることに驚きました。
日常のストレスや疲れが、
笑うことで和らいでいくのを実感したのです。
笑いの時間を意識的に作る
今では、お笑いのテレビ番組や
YouTubeのコメディ動画を観る時間を大切にしています。
もちろん、どんなジャンルでもかまいません。
・好きな芸人さんのネタを見る
・昔好きだったコメディ映画を観る
・SNSで面白い動画を探す
どれも、心を軽くしてくれる大切な時間です。
忙しい日々の中でも、「笑うこと」を
意識的に取り入れるだけで、
気持ちがずいぶん変わります。
笑うことで心が解放される
笑うと、気持ちがスッキリし、
心の奥に溜まった疲れやモヤモヤが
流れていくような感覚になります。
「笑う門には福来る」という言葉のとおり、
本当に心から笑うことで、
良いことが引き寄せられるのです。
仕事で疲れた日でも、
不満やストレスは一旦横に置いて、
お腹の底から思いきり笑ってみませんか?
笑いを見つけに行こう
楽しいこと、笑えることは、
待っているだけでは見つかりません。
自分から積極的に探しに行くことで、
・心の緊張がほぐれる
・リフレッシュできる
・前向きな気持ちになれる
そんな効果を実感できます。
あなたの心がギュッと固まってしまったときは、
ぜひ、「笑う時間」を作ってみてください。
最初は少し意識しながらでも大丈夫。
次第に、自然と笑顔が増えていくのを感じられるはずです。
笑うことが、
あなたの毎日をもっと軽やかに、
楽しくしてくれますよ。
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