今ある幸せに気づく
「メンターの教え」
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2月 15日(土)
13:00〜 45分程度
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こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。
今ある幸せに気づく 〜
大切なものを見つめる時間〜
私たちは、毎日の生活の中で、
今あるものを当たり前だと感じてしまいがちです。
家族がいること。健康でいること。
安心して暮らせる場所があること。
けれど、
それらが突然なくなったらどうなるでしょう?
きっと、多くの人が戸惑い、
慌て、深い悲しみを感じることでしょう。
でも、その前に。
今あるものが、どれだけ大切で、
どれだけ自分の人生を支えてくれているか。
それを少し意識してみませんか?
あなたにとって大切なものは?
まず、静かに目を閉じて考えてみてください。
あなたが「これがなくなったら困る」と思うものは何でしょう?
家族。友人。両親。健康。住む場所。
仕事。あなた自身の能力や経験。
ノートやスマホのメモに、
思いつく限り書き出してみてください。
いくつ出てきましたか?
そして、それらがもし突然なくなったら——
あなたはどんな気持ちになるでしょうか。
悲しい。寂しい。戸惑う。喪失感を感じる。
そんなふうに思うなら、
それだけ大切なものが
あなたの周りにはたくさんあるということ。
今ある幸せを感じること
大切なものは、
失って初めてその価値に気づくことが多いものです。
でも、そうなる前に、
意識して「今あるもの」を感じてみましょう。
・朝目覚めたとき、家族の声が聞こえる。
・友人と何気ない会話をする。
・今日も健康で仕事ができる。
・帰る場所がある。
こうした日常のひとつひとつが、
実はとても幸せなことなのです。
意識しなければ、
それはただの「当たり前」に思えてしまう。
だからこそ、
ほんの少しでもいいので、
今あるものに感謝する時間を持ってみてください。
幸せの波動を広げる
「幸せを感じる」ことは、
心を豊かにし、
人との関係も良いものへと変えていきます。
あなたが心から感謝し、
幸せを感じると、
その穏やかな気持ちは周りにも伝わります。
大きなことをする必要はありません。
まずは「今ここにある幸せ」に気づくこと。
そうすることで、
あなたの毎日は今よりもずっと、
穏やかで満たされたものになっていくでしょう。
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