無意識のうちに「悪いことばかり」に

春のお茶会「しあわせと豊かさの見つけ方」
日時　3月16日(日)　13時から
場所　長野駅周辺　
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こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

【「いいことノート」で見つけるしあわせ】

あなたは「いいことノート」というものをご存知でしょうか。

私はこのノートをつけ始めてから、
日々のしあわせをより深く感じるようになりました。

日頃働いていると、
働くことそのものが頭の中で大きくなってしまい、
うまくいかないことや悩みばかりに
目がいってしまうことがありますよね。

ニュースでも、
社会の不安やトラブルな情報が多く報じられ、
良い事はそんなに受け止められないものです。

このような情報に囲まれていると、
気持ちも少しづつ押しつぶされ、
無意識のうちに「悪いことばかり」に
目が行くようになってしまいます。

そこで、瞬間的に気持ちを切り替える方法をご紹介します。

悪いことを見た時に、
その裏に隠れた良いことを考えてみる。

たとえば…

・仕事は大変だけれど、お気に入りの同僚がいる。

・心身が疲れてるけど、今日も安定した作業ができた。

・家事は大変だけど、パートナーが少しだけ手伝ってくれた。

一日の終わりに「いいことノート」を用意して、
今日あった良いことを書き残してみませんか。

そして、そのしあわせな気持ちをしっかり味わいましょう。

毎日、
良い面を見る習慣を付けると、
人生はもっと楽しくなりますよ。

 

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