「今日もよくやった」と自分をねぎらう

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こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

日常の小さなことに感謝して祝う

忙しい毎日を過ごしていると、
「特別な日」だけを大切にしがちです。

誕生日や記念日、昇進や成功した日。

そうした特別な日には、
美味しいものを食べたり、
贈り物をしたりしてお祝いすることがあるでしょう。

でも、
もっと小さなことにも目を向けてみませんか？

例えば、

今週も仕事を頑張ったこと。

苦手なタスクを乗り越えたこと。

朝、気持ちよく目覚められたこと。

そんな
「何気ないけれど、あなたが頑張ったこと」を
祝う時間をつくるだけで、
日々の暮らしがぐっとあたたかいものになります。


**特別な日だけでなく、日常を祝うということ**

「お祝い」と聞くと、
大げさに感じるかもしれません。

でも、
小さなお祝いなら、
どんなときでもできます。

例えば、

– 一週間頑張った自分に、
いつもよりちょっといい紅茶を淹れる。

– 難しかった仕事をやり遂げた日には、
お気に入りのスイーツを買う。

– なんでもない日でも、
心がホッとする香りの入浴剤を使ってみる。


そうした小さな
「自分へのご褒美」は、
単なる贅沢ではなく、
自分を大切にするための習慣です。


**しあわせは、遠くにあるものではなく、日常にある**

「しあわせになりたい」と思うと、
多くの人が「何かを手に入れたら」「成功したら」と考えがちです。

でも、
しあわせは遠くにあるものではなく、
今、目の前の日常の中にあります。

仕事で疲れた日こそ、
自分をいたわる時間をつくってみませんか？

小さなことに感謝し、
それを祝うことで、
日常の景色が少しずつ変わっていきます。

**自分を祝うことは、心を豊かにすること**

日々の忙しさの中で、
「私はちゃんと頑張っている」と
認める時間は意外と少ないものです。

でも、
どんなに小さなことでも
「今日もよくやった」と
自分をねぎらうことで、
心は満たされていきます。

小さな幸せを見つける習慣が身につくと、
特別なことがなくても「いい一日だったな」と
思える瞬間が増えていきます。

毎日がなんとなく過ぎていくと感じたら、
ぜひ今日の自分を祝ってみてください。

小さなことに感謝し、それを祝うこと。

それが、
しあわせに満ちた日々を
つくる第一歩になるのです。

 

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