大切な自分のために、時間を使っていますか？

 「メンターの教え」
Zoom 無料セミナー
２月　15日（土）
13:00〜　45分程度
お申込はコチラ
https://i-siawase.com/m-seminar/

 

 

 

 

こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

 時間はあなたの命

**大切な自分のために、時間を使っていますか？**

忙しい毎日を過ごしていると、
自分のためにゆっくりとした時間を
とることを忘れてしまいがちです。

家族や仕事、
周囲の人のために一生懸命になりすぎて、
自分自身を後回しにしてしまうことも多いでしょう。

でも、
あなたの時間は、あなたの命そのもの。

ほんの少しでも、
自分をいたわる時間を
持つことはとても大切なことです。

心と身体をゆるめる時間を持とう

もし、
頭がいっぱいになっていたり、
将来の不安に押しつぶされそうな
気持ちになったりしたときは、
一度立ち止まってみてください。

深く息を吸って、
ゆっくり吐き出す。

そして、

今ここにいる自分を感じてみましょう。

そんな時におすすめなのが、

**お風呂の時間を大切にすること**です。

 

お風呂で自分を取り戻す

お風呂は、
ただ身体を洗うためだけの場所ではありません。

温かいお湯に浸かることで、
心と身体がほぐれ、
リラックスすることができます。

少しだけ特別な時間を演出してみませんか？

– **お気に入りの入浴剤を使う**

– **好きな香りのキャンドルを灯す**

– **心を落ち着ける音楽を流す**

– **照明を落として、静かな時間を楽しむ**

 

お湯の温もりが
身体に染み渡るのを感じながら、
ゆっくりと深呼吸してみましょう。

湯気に包まれながら、
自分を大切にする気持ちを
思い出してみてください。

瞑想を取り入れてみる

お風呂の中で、
ほんの少しの瞑想をしてみるのもおすすめです。

目を閉じて、静かに呼吸を整えます。

「今ここ」に意識を向けて、
湯船に浮かぶ感覚や、
肌に触れるお湯の温かさを
じっくり味わってみましょう。

過去のことや未来の不安ではなく、
「今」という時間の中で、
自分を感じること。

それが、
心を落ち着かせる第一歩になります。

### しあわせは今、この瞬間に

私たちが本当に体験できるのは、
過去でも未来でもなく「今」だけです。

「もっとしあわせになりたい」
「もっと充実した毎日を送りたい」と思うと、

つい未来ばかりを見てしまいがち。

でも、
しあわせは遠くにあるものではなく、
今、この瞬間に感じられるものなのです。

 

お風呂でリラックスした後は、
身体がポカポカと温まり、
心もほぐれているのを感じるでしょう。

その感覚こそが、
日々の中にある小さなしあわせ。

あなたがあなた自身を大切にするとき、
心は豊かさに満ちていきます。

どうか今日、
ほんの少しの時間でもいいので、
自分のための時間をプレゼントしてあげてください。

あなたの時間は、
あなたの命そのもの。

大切なあなた自身のために、
心と身体をゆるめる時間を意識してみませんか？

 

才能を輝かせて豊かな人生をおくりたいなら
Zoom30分無料　体験相談にお申し込みください。

・しあわせのみつけかた
・才能のみつけかた
・自分を大切にする方法
などなど、
今日からしあわせになる秘密を
神谷から直接聞くことが出来ます。
お申込はこちら⇒クリック

 

 

 

しあわせエネルギーで夢を叶える
「お金持ち力」診断　受付中
https://resast.jp/page/fast_scoring/1926

 

 

 

 

 

「読むだけでしあわせと豊かさがやってくる」
　　　　無料メルマガ講座
メルマガは21日間。毎日朝11時頃に届きます。
しあわせと豊かさを引き寄せるヒントが満載です 。
自分に合わないと思ったら配信停止可能です。
お気楽にお申し込みください。
お申込はこちら⇒クリック