〜嫌いな自分も受け入れる〜６　

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こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

自分が嫌いなあなたへ
【自分を好きになる魔法の習慣】６

〜嫌いな自分も受け入れる

イライラしてしまうとき。
落ち込んで動けなくなるとき。
どうしても人に優しくなれないとき。

そんな自分を目の当たりにすると、
「なんで私はこんななんだろう」
「もっとしっかりしなきゃ」
「私なんて…」
そんなふうに、
自分を責めたくなることがありますよね。

けれど、どんな感情も、どんな状態のあなたも、
あなたという人の一部であって、大切な存在なのです。

イライラするのは、それだけ頑張ってる証拠。
落ち込むのは、心が繊細で真面目に向き合ってきた証。
泣きたくなるのは、感情を押し殺さずに生きているということ。

そのどれもが、悪いことではありません。
感情は、あなたの内側からのメッセージ。
「疲れてるよ」
「本当はもっとわかってほしいよ」
「寂しいよ」
そんな小さな声を、
伝えようとしてくれているのです。

だから、そんな自分に出会ったときこそ、
そっと声をかけてあげてください。

「大丈夫」
「よくがんばってるね」
「そのままでも、愛おしいよ」って。

完璧な人なんて、どこにもいません。
いつも笑顔でいられる人なんて、いません。
人間らしいあなたのすべてに、価値があります。

「こんな自分はダメ」と切り捨てるのではなく、
「そんな自分も、私だよね」と認めてあげること。
それは、自分との信頼を築く、大きな第一歩です。

どんな自分にも居場所をつくってあげたとき、
心は少しずつやわらかくなり、
あなた自身のことを、
少しずつ好きになっていけます。

今日も、感情を抱えながら、
ちゃんと生きているあなたへ。
そのままのあなたに、そっと伝えたい。

「ほんとうに、よくがんばってるね」

 

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