〜自分に優しい選択をする〜７

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こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

自分が嫌いなあなたへ
【自分を好きになる魔法の習慣】７

〜自分に優しい選択をする〜

私たちはいつも、「頑張らなきゃ」と
自分を追い立てながら生きています。

まるで、立ち止まることが「負け」の
ように感じてしまう日もあるでしょう。

でもね、本当はそんなことないんです。

疲れたときは、休んでいい。
やる気が出ない日は、無理しなくていい。

「今日もちゃんとやらなきゃ」と
思うその気持ちが、
すでにあなたのがんばりの証です。

心や体が「もう少しだけゆるめたい」と
つぶやいているとき、
その声を聞いてあげられるのは、
他の誰でもない、あなた自身です。

たとえば、
今日は家事をお休みしてお惣菜を買ってもいい。
メールの返信を明日にして、
少しだけ早く眠ってもいい。

人の期待より、
自分の気持ちを優先してもいいんです。

優しさは、外にばかり向けるものではなく、
まずは自分に向けてあげるもの。
自分にかける言葉、自分に与える選択が、
あたたかくてやわらかいものであればあるほど、
心はゆっくりとほぐれていきます。

「これをしたら楽になるかも」
「これは今の私にはつらいかも」
そんなふうに、自分の感覚を大切にしてあげてください。

誰かの正解や、社会の基準ではなく、
「私がどう感じるか」
「私にとって心地よいかどうか」がいちばん大事。

あなたの人生は、あなたのもの。
だから、どうか怖がらずに、
“自分に優しい選択”をしてあげてください。

それは甘えなんかじゃありません。
むしろ、深い愛情と自尊心のあらわれです。

そして今日も、あなたがあなたの味方でいられること。
それこそが、何よりの強さなのです。

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