〜心の声に耳を澄ます〜３

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こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

自分が嫌いなあなたへ
【自分を好きになる魔法の習慣】３

〜心の声に耳を澄ます〜

日々の暮らしの中で、
私たちはたくさんのことを考え、
感じ、抱えながら過ごしています。

「やらなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」
そんな思いに追われる日々のなかで、
いつの間にか自分の心の声を聞くことを忘れていませんか？

時には立ち止まって、
静かに目を閉じて、
自分に問いかけてみてほしいのです。

「本当は、私はどう感じている？」

うまく言葉にできなくても大丈夫。
モヤモヤしていても、涙が出そうでも、
何も浮かばなくても、それでいいんです。

大切なのは、答えを見つけることじゃなくて、
今この瞬間、自分の本音に耳を澄ませること。

怒りや不安、寂しさ、疲れ……
ふだんは押し込めてしまっている気持ちが、
そっと顔をのぞかせるかもしれません。

でも、それはあなたの心が
「私に気づいて」と語りかけているサイン。

どんな感情が出てきても、否定しなくていい。
「そんなふうに感じてたんだね」と、
やさしく抱きしめるように受けとめてあげてください。

心の声に耳を傾けるということは、
自分自身を深く理解し、大切にすること。

人に優しくするように、
自分にも同じようにやさしくしてあげてください。

誰かの期待に応えようとする前に、
まずは、自分の声に応えることから始めてみましょう。

小さな「本当の気持ち」を見つけたとき、
あなたとあなたの心の距離が、少し近づくはずです。

 

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