【心が疲れているサインに気づく】

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こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

 【心が疲れているサインに気づく】

「なんとなく疲れている」
そんな言葉で片づけてしまう日が、
続いていませんか。

40代になると、仕事や家庭、
人間関係の中で「ちゃんとやらなきゃ」と
思う場面が増えていきます。
その分、自分の心の声は後回しになりがちです。

でも、心はとても正直です。
小さなサインを、
いつも静かに送り続けています。

たとえば、朝起きたときに
「もう少し眠りたい」と感じること。

好きだったことに、
以前ほどワクワクしなくなったこと。

人と会うことが、
少しだけ億劫に感じること。

それは決して「怠けている」のではなく、
「少し休ませてほしい」
という心からのメッセージです。

私たちは、身体の疲れには気づきやすいのに、
心の疲れには意外と鈍感です。

だからこそ、
意識して立ち止まる時間が大切です。

一日にほんの数分でもいいのです。
「今、どんな気分かな？」と、
自分に問いかけてみる。

答えはすぐに出なくても大丈夫。
ただ問いかけるだけで、
心は少しずつほぐれていきます。

心が疲れているときは、
無理に元気になろうとしなくていいのです。

静かに寄り添うこと。
それが、回復のはじまりです。

あなたの心は、ちゃんとあなたに語りかけています。
その声に、そっと耳を傾けてあげてください。

 

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