自分の感情と仲良しになって。しあわせになろう。

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こんにちは
あなたの心を笑顔にする
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

 

人生で
しあわせと豊かさと
同じように　
大切なものは感情です。

多くの人が
自分の感情に
手を焼いてるのでは
ないでしょうか 。

何故か
怒りが湧いて
爆発してしまう。

悲しみの沼から
抜け出せない 。

嫌なことがあると
ずっとそのことばっかりを
考えてしまう。

多くの人が
自分の感情に
手を焼いています。

私自身も
心理学を習うまで
自分の感情に
手を焼いていました 。

そして
ある時 、
感情を感じなく
することに逃げ込み。

とても
辛い時期を
過ごしました。

感情が感じられなくなると　
嬉しいことも
悲しいことも
わからなくなり。

自分が何のために
生きているのか
ということも
わからなくなりました 。

鬱の始まりですね。

それから
多くのメンターのおかげで
自分自身の感情を取り戻し。

モノクロの世界から
色のついた
世界へ戻ってきました。

いまでは
生きているだけでも
楽しくて嬉しいです。

あなたも
自分の感情と
仲良しになって。

しあわせで豊かな人生を
歩んでいきましょうね 。

それでは
感情について
お伝えいたします

今日のテーマは
「自分の感情を知る」

 

多くの方が
自分の感情が
手に負えないと
悩んでいる方が
多いと思います。

イライラが
止まらない。

悲しみが
止まらない。

怒りが
止まらない。

いかがでしょうか。

あなたは
自分の感情と
仲良くしていますか。

感情は
仲良くならないと
勝手に暴走します。

そして
感情を胸の奥に
押し込めてしまうと。

あるとき
突然爆発します。

小さなことで
突然、

怒りが湧いたり
悲しくなったことは
ありませんか。

 

そして、
感情に振り回される
ことが辛くなり。

感情を抑えるために
感じることを止めてしまう。

そのような
ことはありませんか。

そうすると
あなたの大切な感情は

喜びの感情

楽しい感情

嬉しい 感情

まで
消えてしまいます。

感情を
止めてしまうと。

生きている
感覚さえもなくなり。

世の中全体が
モノクロのような
景色になってしまいます。

 

あなたは今
どんな感情を
心に持っていますか。

 

自分の感情を
自分で認識する
ことによって

本当に自分と
繋がることもできます。

今日は自分が
どのような感情を
心に持っているかを。

すこし
感じてみましょう。

少し
感じるだけで
いいのです。

たのしい。

うれしい。

ワクワク。

かなしい。

イライラ。

さみしい。

つらい。

ただ少し
感じてみてください。

少し感じたら
今日はおしまいです。

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