傷ついた心に絆創膏を貼るような習慣

こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

傷ついた心に絆創膏を貼るような習慣

傷つくことって、ありますよね。
ふとした一言や、
思いが伝わらなかったこと、
空回りしてしまった優しさ…。

見た目は元気でも、
心にポツンと傷ができているときがあります。

そんなとき、あなたはどうしていますか？

誰かに話すのもいいけれど、
まずは自分自身が“心の手当て”をしてあげましょう。

おすすめなのが
「自分にとっての絆創膏リスト」をつくること。

・好きな香りをかぐ
・お気に入りのカフェに行く
・大好きな音楽を聴く
・誰にも見せずにノートに本音を書きなぐる

どれも、立派な“心の応急処置”です。

傷をなかったことにする必要はありません。
でも、そっと寄り添ってあげることはできます。

あなたが自分をいたわる習慣を持つことで、
心はゆっくり、でも確実に癒えていきます。

 

神谷悠天の情報はメルマガを中心に発信しています。
登録解除もできますのでお気軽にご登録ください。