こころのリハビリをしてしあわせを取り戻してみませんか。

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こんにちは
あなたの心を笑顔にする
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

多くの人は
不幸や心配な
ことについては
すぐに
感じられるのですが。

しあわせについては
普段、
感じていないので

感じてくださいと
言われても
なかなか感じられない
ことがあります 。

あるいは
以前の私も
そうだったのですが
周りで嫌なことが
多く起こると。

心が閉じてしまい
その影響で
しあわせを
感じられなく
なってしまうことが
あります。

そんな時には
心のリハビリが必要です。

怪我をした時に
回復するのに
リハビリがあるように。

心も感じなくて
閉じてしまった時には
リハビリをして
感じるようにするのです。

 

心のリハビリ
初めて聞く方も
多いと思います。

 

心のリハビリを
することによって。

何にか楽しいのか 。

何がしあわせなのか。

ゆっくりと
分かるように
なってきます。

それでは
本日のテーマは。

今日のテーマは
【閉じた心のリハビリ】

 

自然の美しさを
感じてみましょう。

私たちは
日常の中で
しなければ
いけないことに
追われてしまい。

いつも、
忙しくしていると
心を閉じてしまいます。

あるいは
嫌なことが
重なると
心を無意識のうちに
閉じてしまうことがあります。

それは
無意識が
自分の心を守るために
自然と扉を閉めるのです。

しかし、
こころを閉じると

今度は
嬉しいことも
楽しいことも
感じなく
なってしまいます。

そして、
自分の
好きなこと
楽しいことを
感じられない
ようになるのです。

 

こころが閉じて
感じられなくなると。

世の中が
セピア色になって
眼の前で
起きていることも
自分が生きている感覚も
無くなってくるのです。

いわゆる
鬱という
状態ですね。

怖いですよね。

 

そんな時、
心のリハビリに
とっても良い方法は

自然の美しさを
感じてみるということです。

地球上には
自然の美しさで
溢れています。

晴れた空を
見上げてみましょう。

風の心地よさを
感じてみましょう。

太陽の光の
暖かさを
感じてみましょう。

そして、
あなたが
いつも歩いている道。

植物に意識を
向けてみましょう。

あなたが
思っているより、
より豊かな自然に
気がつくことが
できるでしょう。

休みの日には
時間を作って。

ちょっと
足を伸ばして、
自然の中に身を
置いてみてください。

自然には
大きな力があり、

凝り固まった心を
緩めてくれる作用があります。

ほんの数時間で
いいので自然の中で

ゆっくりと
散歩をして
みてください。

心がゆっくりと
開いていくでしょう。

男性の方、
不安や悩みで
苦しい方には

自然の中で
こころを解放することは
本当にお勧めですよ。

自然の中で
感じるこころを
取り戻しましょうね。

焦らないで
良いので
ゆっくりと
感じるこころを
育てていきましょう。

 

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