「幸せは『なるもの』ではなく『気づくもの』」
こんにちは
しあわせクリエイター
神谷悠天です。
「幸せは『なるもの』ではなく『気づくもの』」
「幸せになりたい。」
誰もが一度はそう願います。
もっとお金があれば。
もっと時間があれば。
もっと理解してくれる人がいたら。
そうすれば、
私は幸せになれる。
そんなふうに思うことがあります。
もちろん、
その願いは決して悪いことではありません。
私も若い頃は、
「もう少し頑張れば、もっと幸せになれる。」
と考えていました。
でも、
長い人生を歩いてきて、
一つだけ確信していることがあります。
幸せは、
遠くにあるゴールではありません。
実は、
足元に静かに咲いている花のようなものです。
ある日、
私は公園のベンチに座っていました。
すると、
小さな女の子がお母さんに向かって、
嬉しそうに言いました。
「見て！
四つ葉のクローバー！」
お母さんは笑顔で答えました。
「よかったね。」
私はその光景を見ながら、
少し考えました。
周りには、
同じようなクローバーが何千枚もあります。
でも、
女の子は、
その中から一枚の幸せを見つけました。
人生も、
それによく似ています。
幸せは、
誰かが運んできてくれるものではありません。
見つけようとする人だけが、
見つけられるものなのです。
私はカウンセリングで、
こんな質問をすることがあります。
「今日、嬉しかったことは何ですか？」
すると、
「特にありません。」
と答える方がいます。
そこで、
もう一度聞きます。
「朝ごはんは食べましたか？」
「はい。」
「美味しかったですか？」
「はい。」
「それも幸せですね。」
すると、
皆さん少し笑います。
私たちは、
大きな幸せばかり探して、
小さな幸せを見逃してしまいます。
朝、
目が覚めたこと。
温かいお茶が飲めたこと。
好きな音楽を聴けたこと。
友達から、
「元気？」と連絡が来たこと。
空が青かったこと。
どれも、
当たり前のようで、
本当は当たり前ではありません。
人生は、
小さな幸せの積み重ねでできています。
もし、
一億円を持っていても、
笑顔がなければ、
心は寂しいでしょう。
反対に、
豪華な食事でなくても、
大好きな人と食べるおにぎりは、
忘れられない思い出になります。
幸せを決めるのは、
物の大きさではありません。
心の感じ方です。
そして、
幸せには不思議な性質があります。
「まだ足りない。」
と思う人からは、
静かに離れていきます。
「もう十分ありがとう。」
と思う人には、
また新しい幸せを連れてきます。
私はこれを、
人生の優しい法則だと思っています。
ある日、
相談者の女性が、
こんなことを言いました。
「最近、毎日ありがとうを十個探しています。」
私は聞きました。
「何か変わりましたか？」
その方は、
笑顔で答えました。
「現実はあまり変わっていません。
でも、
私の心が変わりました。」
その言葉に、
私は深くうなずきました。
人生は、
景色が変わる前に、
見る人の心が変わるのです。
だから、
今日からは、
幸せを追いかけなくても大丈夫です。
少し立ち止まって、
周りを見渡してください。
あなたの隣には、
もう幸せが座っているかもしれません。
気づいてもらえるのを、
静かに待ちながら。
そして、
何年後かに、
あなたはこう思うでしょう。
「あんなに探していた幸せは、
ずっと私のそばにあったんだ。」
今日の小さなワーク
今日は寝る前に、
「今日あった幸せ」を十個書いてみましょう。
小さなことで構いません。
「ご飯がおいしかった。」
「笑顔であいさつできた。」
「空がきれいだった。」
「ゆっくりお風呂に入れた。」
「今日も生きている。」
十個書き終えたら、
胸に手を当てて、
静かにこう言ってください。
**「私は幸せになるために生まれてきた。
そして幸せは、今日という一日の中に、
もうたくさん存在している。」**
その言葉を毎日繰り返したとき、
あなたは人生の大きな秘密に気づくでしょう。
**幸せとは、未来で手に入れるものではなく、
今この瞬間に気づくものなのです。**
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