「『今』を楽しめる人が幸せになれる理由」
こんにちは
しあわせクリエイター
神谷悠天です。
「『今』を楽しめる人が幸せになれる理由」
「幸せになったら、笑おう。」
そう思っている人は、意外と多いものです。
仕事がうまくいったら。
お金に余裕ができたら。
理想の人と出会えたら。
痩せたら。
時間ができたら。
その日が来たら、
私は幸せになれる。
そう信じて、
毎日を頑張っています。
でも、
私は長年、
たくさんの方のお話を聞いてきて、
あることに気づきました。
幸せな人は、幸せになったから笑うのではありません。
笑いながら今日を過ごしているから、
幸せを見つけるのです。
ある日、
公園で小さな男の子を見かけました。
その子は、
地面に落ちていたどんぐりを見つけて、
大喜びしていました。
まるで宝石でも見つけたような笑顔でした。
隣にいたお母さんは、
笑いながらそのどんぐりを受け取っていました。
私はその光景を見て、
「幸せって、こんなところにあるんだな。」
と思いました。
大人になると、
特別な出来事ばかり探してしまいます。
大きな成功。
大きな収入。
大きな幸運。
もちろん、
それらは嬉しいことです。
でも、
人生のほとんどは、何気ない一日の積み重ねです。
朝、
お気に入りのコーヒーを飲めた。
青空がきれいだった。
コンビニの店員さんが、
笑顔で「ありがとうございます」と言ってくれた。
そんな出来事は、
ほんの数秒で終わります。
しかし、
その数秒に気づける人は、
一日の中にたくさんの幸せを見つけています。
反対に、
「もっと、もっと。」
と未来ばかり見ていると、
今日という大切な一日を通り過ぎてしまいます。
人生は、
明日を生きることはできません。
昨日にも戻れません。
生きられるのは、
いつも「今」だけです。
だから私は、
「今を大切にする人は、人生そのものを大切にしている人」
だと思っています。
ある女性が、
「毎日がつまらないです。」
と相談に来られました。
私は、
「今日、一番嬉しかったことは何ですか。」
と聞きました。
しばらく考えたあと、
その方は笑いながら答えました。
「お昼に食べたパンがおいしかったです。」
私は、
「それは素敵な幸せですね。」
と言いました。
その方は、
少し驚いた表情をしました。
でも、
本当にそうなのです。
幸せは、
特別なものではありません。
パンがおいしい。
風が気持ちいい。
好きな音楽が流れてきた。
友達から連絡があった。
そんな
小さな喜びを、
心が受け取れることが、
豊かな人生なのです。
そして、
人生には面白い法則があります。
今を楽しめる人ほど、
未来も楽しめるようになります。
逆に、
「今は我慢。」
「幸せはまだ先。」
と思い続けると、
未来になっても、
また「その先」を探してしまいます。
だから今日、
ほんの少しだけ、
足を止めてみてください。
空を見上げる。
好きなお茶を飲む。
花を眺める。
深呼吸をする。
その数分は、
人生を無駄にしている時間ではありません。
人生を味わっている時間です。
忙しい毎日の中でも、
小さな幸せは、
静かにあなたを待っています。
それに気づいた日から、
人生は少しずつ優しく変わり始めます。
そして何年後かに、
あなたはこう思うでしょう。
「あの頃から、私はちゃんと幸せだったんだ。」
今日の小さなワーク
今日は寝る前に、
今日あった「小さな幸せ」を五つ書いてみましょう。
「空がきれいだった。」
「ご飯がおいしかった。」
「笑顔であいさつできた。」
「好きな音楽を聴けた。」
「今日も無事に一日を過ごせた。」
どんな小さなことでも構いません。
最後に、
自分へ優しくこう伝えてください。
**「幸せは遠くにはない。
今日という一日の中に、
もうたくさん見つかっている。」**
その言葉が、
明日のあなたの心を、
もっと温かく照らしてくれるはずです。
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