「心が軽くなる魔法の言葉」
こんにちは
しあわせクリエイター
神谷悠天です。
「心が軽くなる魔法の言葉」
「大丈夫。」
たった３文字の言葉ですが、
この言葉に何度も助けられた人は、
きっと少なくないでしょう。
人生には、
思い通りにならない日があります。
朝から雨が降る日。
仕事で失敗する日。
人間関係で落ち込む日。
そんな日は、
心の中でこんな声が聞こえてきます。
「もうダメかもしれない。」
「私には無理。」
「どうして私ばかり…。」
でも、
その声をずっと聞いていると、
心は少しずつ重たくなってしまいます。
私は長年、
多くの女性のお話を聞いてきました。
その中で気づいたことがあります。
人生が穏やかな人は、
特別な能力を持っているわけではありません。
「自分にかける言葉」が、少し優しいのです。
ある女性が、
「毎日不安なんです。」
と話してくださいました。
私は、
「一日に何回くらい自分を励ましていますか。」
と尋ねました。
その方は笑いながら、
「一回もありません。」
と答えました。
代わりに、
自分を責める言葉は、
何十回も言っていたそうです。
それでは、
心が疲れてしまうのも当然です。
もし、
あなたの親友が落ち込んでいたら、
何と言いますか。
「大丈夫だよ。」
「そんな日もあるよ。」
「また明日があるよ。」
きっと、
優しい言葉をかけるでしょう。
それなら、
その言葉を、
自分にも贈ってあげてください。
実は、
私は小さな失敗をすると、
心の中でこうつぶやきます。
「まあ、人生のネタが一つ増えた。」
すると、
少し笑えてきます。
人生は、
完璧に生きようとすると苦しくなります。
少しくらい失敗したほうが、
あとで人を笑顔にする話になることもあります。
そして、
私が好きな言葉があります。
「なんとかなる。」
もちろん、
何もしなくていい、
という意味ではありません。
できることをしたら、
あとは未来を信じてみよう、
という意味です。
考えてみると、
これまでの人生でも、
「あのときは終わった。」
と思った出来事が、
後になって、
新しい出会いや成長につながったことはありませんか。
人生は、
あとにならないと分からない贈り物を、
時々届けてくれます。
だから、
今日うまくいかなくても、
未来まで悲観しなくていいのです。
そして、
ぜひ今日から使ってほしい
魔法の言葉があります。
「私は私で大丈夫。」
「今日もよく頑張った。」
「焦らなくても大丈夫。」
「すべては少しずつ良くなっている。」
「ありがとう。」
この五つの言葉は、
特別なお金も、
資格も必要ありません。
でも、
毎日続けると、
心の景色が少しずつ変わります。
不思議ですが、
人は自分が信じている方向へ歩いていきます。
「私はダメ。」
と言い続ければ、
自信は小さくなります。
「私は大丈夫。」
と言い続ければ、
少しずつ前を向けるようになります。
魔法とは、
空から降ってくるものではありません。
毎日使う言葉が、
あなたの未来を少しずつ変えていくこと。
それこそが、
本当の魔法なのだと私は思います。
だから今日、
鏡の前で、
笑顔を一つ作ってみてください。
そして、
優しくこう話しかけてください。
「大丈夫。あなたならきっと大丈夫。」
その言葉を、
一番待っている人は、
他の誰でもなく、
あなた自身なのです。
今日の小さなワーク
今日一日、
自分を励ます言葉を三回言ってみましょう。
「私は私でいい。」
「今日もよく頑張っている。」
「なんとかなる。」
「ありがとう。」
どの言葉でも構いません。
小さな言葉は、
小さな勇気になり、
小さな勇気は、
やがて大きな幸せへと育っていきます。
そして明日の朝、
鏡の中のあなたへ、
もう一度だけ、
笑顔で伝えてあげてください。
**「今日も大丈夫。あなたには、あなたらしい幸せが待っている。」**
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