【心が疲れたときに取り戻したい“自分時間”】

こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

【心が疲れたときに取り戻したい“自分時間”】

忙しさに飲まれると、
自分の時間はあっという間になくなります。

そんなときこそ、
たとえ5分でも“自分時間”を持つことが大切です。

お気に入りの音楽を聴く、
コーヒーをゆっくり飲む、
深呼吸する。

小さなことでも心は回復します。

自分時間は贅沢ではなく、
必要なメンテナンス。

あなたの笑顔を守るために、
今日も少しだけ、
自分のための時間を取り戻しましょう。

【自分を「私って、ちょっといいかも？」って言ってみた。】

……そしたら、笑っちゃった😂
でもなんか、それでよかったんです。
自己否定がクセになってた私が見つけた、
“やさしい魔法”の話
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