身体を動かして気の流れを整えよう

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９月　13日14日　27日28日　
13:00〜　45分程度

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こんにちは
あなたの才能と豊かさを開花する
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

身体を動かして気の流れを整えよう

あなたは定期的に
運動をしていますか。

私も最近、
ヨガとピラティスを
始めることにしました。

若い頃はあんまり
健康には気を使って
いなかったのですが
年齢を重ねるうちに気を
つけるようになりました。

年を取ってくると
激しい運動ができないので
何かないかと探していたら。

近所の公民館で
ヨガとピラティスの
教室を見つけました。

月に2回ほどの教室なのですが
通っていると自宅でも
少しやってみようという気になります。

日常生活の中で
家と会社の往復だけでは
身体の気が滞ってしまいます。

頭が重いと感じたり
疲れているなと感じたら
軽く身体を動かしてみましょう。

準備体操をするような感覚で
身体を軽く動かすだけで

あなたの身体の
気の巡りが良くなります。

頑張って身体を動かすのではなく
気持ちいいなというぐらいの感じで
身体を動かしてみましょう。

そうすることによって
ゆっくりとチャクラが開いて
あなたの気の流れが良くなります。

チャクラについて知りたいときは
神谷悠天の体験相談にお申し込みくださいね。

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