ふと思い出す嫌な過去の出来事

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こんにちは
あなたの才能と豊かさを開花する
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

ふと思い出す嫌な過去の出来事

 

あなたは一人になった時
ふと、嫌な出来事を
思い出すことはありませんか？

私たちはたくさんのことを
心の中に記憶しています。

楽しかった思い出。

つらかった思い出。

悲しかった思い出。

それらの思い出は
あなたが一人の時に
ふと心から湧いてくることがあります。

楽しい思い出が
心から湧いてくれば
ニヤニヤしてしまいます。

けれども
辛い思い出が心の中から湧き出すと
一気に気持ちが沈んでしまいます。

あなたの心の中には
たくさんの思い出があります。

もしあなたが一人の時
自分にとって嫌な思い出が
浮かんできたら。

それをゆっくりと
手放してみましょう。

自分の中の嫌な記憶を
無理に消すのではなく。

嫌な感情を手放すのです。

あなたにとって
辛いという感情は
どのような形をしていますか？

あなたにとって
悲しいという感情は
どのような色をしていますか？

それらの感情が出てきた時に
色や形がついていないか
確かめてみてください。

そして
その色や形がわかったら
手のひらの上に乗せて
そっと手放してみましょう。

あなたの中から
その感情がゆっくりと消えていきます。

わからないような時は
神谷の個別相談に
申し込んでみてください。

感情の扱い方をお伝えさせて頂きます。

 

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