悲しみの沼から抜け出せないあなたへ

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こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

悲しみの沼から抜け出せないあなたへ

あなたは今
どんな悲しみを抱えているでしょうか？

友人からの一言に
傷ついてしまってそのことが
いつも頭から離れない。

友達と楽しくおしゃべりしているのに
ふとそのことが頭に浮かんでしまって
つい気持ちが落ち込んでしまう。

その気持ちを
忘れようと頑張っているのに。

忘れようと思えば思うほど
あなたの心の中から悲しい気持ちが
湧いてくることはありませんか。

私も会社で同僚から
嫌がらせを受けて
悲しい経験をしました。

相手の顔を忘れようとしても
ふとした瞬間に相手の顔が
浮かんで気持ちが沈んでしまいます。

そのような時に
あなたに使ってほしいことがあります。

それは
あなたが悲しいと思う感情を
手放すということです。

相手の顔を思い浮かべて
悲しいという気持ちを消そうとしても

あなたの頭の中から
消えることはありません。

なぜならば
消そうとすることによって
その情景をあなたがもう一度、
思い出して自分の中に
インプットをしてしまうからです。

あなたが消さなければいけないのは
そこで掴んでしまった
悲しいという感情を手放すことです。

悲しいという感情を
手放すことによって
その情景もゆっくりと
消えていくでしょう。

その感情を1回
手放したからと言って
すぐに消えるわけではありません。

なぜならば
あなたが傷ついた分だけ
その感情はすぐに消えないのです。

だから
その悲しいという
場面が浮かんできたら。

悲しいという感情を
手放してみましょう。

そうすることによって
その場面はあなたの頭の中から
ゆっくりと消えていくでしょう。

わからない時は
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手放しの方法をお伝えいたします。

 

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