悲しい気持ちとさよならしてみる

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こんにちは
あなたの才能と豊かさを開花する
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

 

悲しい気持ちとさよならしてみる

 

最近は思い出すことが
少なくなってきましたが
中学生の頃にいじめられた記憶が
昔はよく出てきました。

その記憶が
出るたびに
自分の心が痛みます。

あの時なぜ反発できなかったと
自分を責めてしまうことがあります。

けれども
自分より大きな相手には
絶対に敵いません。

やり返そうと記憶が
それ以上に痛めつけられた
思い出もあります。

自分がどうしてあの時
強くなれなかったか
悲しくなることがあります。

そのような時はその悲しみを
ゆっくりと手放してみましょう。

自分が負けてしまったように
感じ取れるかもしれません。

自分が情けないと
悲しく思うかもしれません。

それらのことが
あなたの心の中に
残っているとしたら。

それらのことを
ゆっくりと手放してみましょう。

悲しみの色は
どんな色をしているでしょうか？

怒りの形はどんな
形をしているでしょうか？

それらの感情を
手のひらの上に乗せて
形や色を眺めてみてください。

そして
それらのものを
そっと手の上から手放してみましょう。

そうすることによって
あなたの心の中から
ゆっくりとそれらの思いは
消えていきます。

1回だけで消えないようならば。

何度も
その思いが出てきた時に
繰り返してみてください。

それらの思いは
あなたの中からゆっくりと
消えて残るのは
あなたにとって楽しい記憶です。

やり方がわからないような時は
神谷の個別相談に
申し込んでみてください。

一緒に手放すことをしてみましょう。

 

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