【ネガティブ感情の正体】身体の中にある感情を味わうと感情は小さくなる

【感情の正体】

はぁ～～
身体が動かなくなってきているみたい。

難病が再発したもよう。
思いっきり疲れが出てきた。

身体の中にある感情を味わう。

喜び。

楽しさ。

悲しみ。

寂しさ。

無価値観。
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再発しても良いと。

呟いたら
こころが軽くなってきた。

感情は押さえ込むと暴れ、
感じると溶けてゆく。

難病改善に頑張ってきた自分をねぎらおう。