〜「ありがとう」を自分に贈る〜９

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こんにちは
あなたの才能を見つける
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

自分が嫌いなあなたへ
【自分を好きになる魔法の習慣】９

〜「ありがとう」を自分に贈る〜

いつも誰かのためにがんばっているあなた。
気づけば「ありがとう」の言葉は、
周りの人にばかり向けていませんか？

「ありがとう」は、人をあたたかくする魔法の言葉。
でもその魔法を、一番近くにいる“自分”に贈ること、
つい忘れてしまいがちです。

今日、ちゃんと起きてくれた自分に。
朝ごはんを用意した自分に。
苦手な仕事に向き合った自分に。
誰かの話に耳を傾けた自分に。

たとえうまくいかない日だったとしても、
一日をちゃんと過ごしてくれた自分に。

小さくても、些細でも、
あなたの中には
「がんばったこと」
「やさしかった瞬間」が
たくさんあるのです。

そんな自分に、どうかこう伝えてあげてください。
「今日もありがとう、私」って。

それは、自己満足でも甘やかしでもありません。
むしろ、毎日を必死に生きているあなたへの、
大切な“ねぎらい”の言葉です。

誰かに「ありがとう」と言われると嬉しいように、
自分自身も、その言葉を待っています。

「認めてもらいたい」
「わかってほしい」と思っているのは、
他人ではなく、自分自身かもしれません。

たとえ誰にも気づかれなくても、
あなたが自分に気づき、
感謝を伝えてあげられたら、
心は少しずつ、満たされていきます。

「今日もありがとう、私」
そのひと言を、
心の中でそっとつぶやいてみてください。

どんな一日でも、
あなたがいてくれてよかった。

あなたが頑張ってくれて、
今日を生きてくれて、本当にありがとう。

そうやって毎日、
自分との関係を少しずつ育てていくことが、
自分を大切にするということ。

まずはあなた自身が、
あなたの一番の味方でありますように。

 

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