【不安のエネルギーを行動に】ストレスやマイナスのエネルギーの方向転換

【不安のエネルギーを行動に変換】

こんにちは神谷豊です。
病院を退院してから
こころの中にある不安に氣が付きました。

その不安が
マイナスのエネルギーになって
食欲が増進している様子。

ステロイドの薬を
のんでいることも食欲増進に
繋がってしまうんだけれど
そのエネルギーの矛先を変えてみようと思う。

前回の入院では
食欲増進のことを知らないで
体重が25キロ増の85キロまで増えました。

礼服を新調したり、

ズボンを替え変えたり、

体重が増えると
動くこともおっくうになります。

今回の試みとしては
60キロの現状維持に挑戦。

ストレスやマイナスの
エネルギーの方向転換です。 

ストレスやマイナスの
エネルギーを人は感じると 。

 相手みぶつけたり、 
 
自分を攻撃してみたり、

食欲やお酒の量が知らないうちに増えていきます。
そのエネルギーを感じたら、
行動のエネルギーに変換します。 

ワクワクもエネルギー

マイナスの感情もエネルギーです。 

自分から出てきた同じエネルギーなので
どのように使うかは自分次第なのです。

そのエネルギーを感じたら
今、行っていることを考えてみて下さい。

ぼくの場合は
ごはんを食べたくなってしまいます。

ごはんを食べたくなったら
身体を動かすことへ変換します。

スポーツでも良いですし、

勉強をすることでも良いですし、

目標としていることでも良いです。
そのエネルギーを感じたら変換行動をとる。
それを決めることです。

ぼくは
このようにブログの文章を書いて
行動の変換に変えてみます。

決して難しいことではありません。

そのエネルギーを感じること。 

そして
そのエネルギーを有効に使うこと。

自分の未来を引き寄せるために
やってみて下さいね。