【丹田の位置】生活に取り入れると気持ちが落ち着きます

【丹田の位置】

昨日の続きです。

ぼくが丹田を
教えて頂いたのは数年前、
でも位置が少しずれていました。

おへその下、
指3本ぐらいと聞いていたので
呼吸法や瞑想をするときに
意識を向けていましたが
実はもう少し
身体の中心でした。

ぼくがイメージしていたのは
身体の前の方で本当は中心に
指を3本ぐらい入ったの所でした。

丹田の位置は
おへそから指３本下
お腹と背中の間くらいです。

丹田を意識して
生活の中に取り入れると
自分の気持ちが落ち着きます。

武道などでは 丹田の位置が
とても重要になるそうです 。

丹田を中心に自分の体が
出来上がっていると言っても過言ではないようです 。

あなたも丹田を意識して
生活を中に取り入れてみてくださいね。