急な不安に押しつぶされそうな時。あなたはどうしますか？

こんにちは
しあわせクリエイター
神谷悠天です。

 

私たちは日常生活している時に
いきなり不安という黒い影がやってきます。

 

お金の心配や。

 

健康の不安。

 

なぜだか、
急に不安に襲われる。

 

 

そのような時は
グランディングをお勧めします。

 

 

少し深めに椅子に座り
背筋を伸ばして目を閉じてください。

 

そして
足の裏から地球に向かって
木の根っこが進んでいくような
イメージをしてみてください。

 

そこから数分、
地球とつながってください。

 

そのことで
あなたは大きな地球とつながります。

 

そうすることによって、
あなたが抱えていた不安が
ゆっくりと小さくなっていきます。

 

あるいは、
裸足になって芝の上を歩いてもいいでしょう。

 

海に行った時に裸足になって
ピーチを歩くことも
地球にエネルギーが繋がります。

 

 

 

ぜひ試してみてくださいね。

 

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