【時間はあなたの命】大切な自分のために時間を使ってみませんか。

忙しい毎日を過ごしていると
どうしても自分に大切な時間を
プレゼントすることが少なくなります。

そのような時はゆっくりと
お風呂に浸かってみてください。

いろんなことが考えすぎて、
頭がいっぱいということがありますか。

あるいは、
将来の不安で押しつぶされそうな時。

ゆっくりとお風呂に浸かって、
先日お伝えした瞑想をほんの
少しでいいので行ってみてください。

お風呂の中で
お気に入りの入浴剤を使ったり、
お気に入りの音楽を流してもいいでしょう。

お風呂の中の心地よさを
あなたの身体でゆっくりと感じて、
身体の芯が温まることを感じてみましょう。

 

お湯に浸ることで心と身体が解放されます。

その心地よさ
今ここにあるということを感じてみましょう。

あなたが体験できるのは
過去でも未来でもなく
今という時間だけなのです。

 

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