【気持ちのゆとり】あなたの身体とエネルギーを創っているものは何？

心を豊かにする方法の一つに
食事を味わってみるというのがあります 。

お仕事をしている人 ならば
時間を気にしながら食事をしている。

あるいは
家族の食事を作っているお母さん ならば

片付けのこと 子供のことが
頭に浮かんで食事の味を
味わったことがないかもしれません。

 

ご飯は身体にとって
素晴らしいものは運んでくれます 。

 

目の前に食事が並んでいたらちょっと考えて

誰がこの植物を育ててくれたのだろうか。

誰がこの野菜を運んでくれたのだろうか。

そのようなことに
ちょっと思いを巡らして
目の前の食事をゆっくりと
味わうということをしてみてください。

今まで感じることはなかった
食事に対する思いがゆっくりと変わってきます。

 

そして
食事をゆっくり
味わいながら頂くことによって
より一層
あなたの栄養に代わるでしょう。

 

あなたの身体と
こころを創っているのは
毎日頂いている食事なのです。

 

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