【自分のご機嫌は自分でりましょう】怒りやイライラなどを人にぶつけてはいませんか。

昨日のブログでは
眠りにつく時の幸せな方法をお伝えしました 。

今日のブログは
目覚めた時から
しあわせになる方法を
お伝えしたいと思います。

日常の忙しさの中で生活していると
目覚めた瞬間 に、
もう会社のことで頭がいっぱい。

時間に追われ 、
急いで出かける準備を
しているのではないでしょうか。

その気持ちよくわかります。

でも、
ほんの5分の時間でいいので
ちょっと意識してもらいたいことがあります。

それは「今日はどんな日にしたい」かということです

 

楽しい日にしたい。

嬉しい日にしたい 。

やる気が満ちる日にしたい。

穏やかにしたい 。

それを意識することによって
しあわせな1日を スタート切ることができます。

私自身も 朝、
会社へ行く前に椅子に座って
今日は 穏やかな日ですと
自分自身に言い聞かせるようにしています。

 

すると、
不思議なことに
嫌なことがあまり起きず、
起きても
すぐに 穏やかな気持ちに
リセットすることができます

実は自分の日常は
自分で作り出すことができるのです。

多くの人は目の前の出来事に反応して
感情をジェットコースターに乗り
お昼前にはこころが疲れてしまい。

その影響で午後には
体力も気力も残っていない状
態になってしまいます。

毎日の日常の中で気持ちを
リセットしてしあわせに１日を過ごすには
１日の始まりに自分の気持ちを意図してくださいね。

あなたも今日のスタート
どんな気持ちにするか
自分で決めてみてください。

 

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